Alles draait om balans…

Gisteren gaf ik een workshop deskyoga voor Yoga op de Zaak bij Randstad.

Voorafgaande aan de workshop vroeg ik de deelnemers of zij wel eens stress ervaren en hoe zij dat fysiek en mentaal merken. Ze gaven aan allemaal wel eens last te hebben van pijnlijke schouders, een zere onderrug of hoofdpijn. Ook slaapproblemen en het gevoel een “vol” hoofd te hebben werden opgemerkt. Een van de deelnemers vertelde dat hij behoorlijk last heeft gehad van stress, maar er nu anders mee omgaat. Stress hoort deels bij het leven. Nu er meer balans is, ziet hij dat stress zelfs postitief kan zijn!

En daar sluit ik me helemaal bij aan. Stress kan op korte termijn positief werken om doelen te behalen of optimaal te functioneren. Op lange termijn kan het natuurlijk wel schadelijk zijn. Maar zolang er balans blijft bestaan tussen spanning en ontspanning, belasting en belastbaarheid, kan een beetje stress op zijn tijd geen kwaad!

Met de workshop en de bijbehorende ontspanningsoefeningen hoop ik een bijdrage geleverd te hebben aan het benodigde stukje balans onder werktijd.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *