Burn-out is een toestand van emotionele en fysieke uitputting.
Ontstaan door jarenlange chronische stress en langdurige verwaarlozing van eigen behoeften. (bron: GGZ)
Mensen met een burn-out omschrijven dit vaak als een gevoel van emotioneel en fysiek “op zijn”.


Burn-out feiten en cijfers
Volgens het GGZ neemt het aantal mensen met een burn-out de laatste jaren nog steeds toe. Bijna 1 op de 5 werkenden ervaart burn-out klachten door langdurige blootstelling aan stress. Uit onderzoek is gebleken dat niet zozeer de mate van inspanning of stress hetgene is wat ons ontregelt, maar dat het vaak ontbreekt aan voldoende herstel ná de inspanning of stressvolle situatie.

Burn-out programma
Yoga Unlimited heeft jarenlange ervaring met persoonlijke begeleiding bij burn-out en ontwikkelde een uniek burn-out programma vanuit de mindfulnesstraditie en yogafilosofie. Door middel van mindfulness en toegankelijke yoga- & ademoefeningen wordt bewustzijn gecreëerd. Ontspanning en het leren beheersen van de adem staat centraal.
Het programma bestaat uit  3 – 10 individuele sessies verspreidt over enkele maanden en wordt op maat gemaakt.

Voor wie geschikt?
Indien jij lijdt onder 3 of meer van de onderstaande klachten of symptomen, is het programma wellicht geschikt voor jou.

V slapeloosheid
V (chronische) hyperventilatie
oververmoeidheid
gebrek aan energie
V gebrek aan levenslust
V depressieve gedachten
V paniekaanvallen
V hoofdpijn of migraine, veroorzaakt door spanning
V (chronische) rug/schouder- of nekklachten
V restless legs
V het gevoel dat alles teveel is
overgevoeligheid
niet tot rust komen
V hartkloppingen
V verhoogde bloeddruk
V het gevoel emotioneel of fysiek “op te zijn”

Wat brengt het programma?
V ontspanning
V rust
V adembeheersing
V verlaging van de bloeddruk
V meer energie
V inzicht
vitaliteitsverbetering
vermindering van pijnklachten
V langdurig herstel

Waarom werkt het programma?
V je leert grenzen herkennen en erkennen
V je leert ontspannings – en ademtechnieken om tot rust te komen
V het programma draagt bij aan de opbouw van energie
V persoonlijke begeleiding

Locatie
Yoga Unlimited is werkzaam in het gehele land.

Tarieven
Het tarief is afhankelijk van de duur van het programma, de locatie en het te volgen traject. Neem contact op met Yoga Unlimited voor een gratis intakegesprek of een vrijblijvende offerte op maat.