Burn-outpreventie & Stressmanagement
Gisteren gaf ik de laatste yogalessen bij Sweco vóór de aanvang van de zomervakantie. Met veel plezier heb ik wekelijkse lessen verzorgd voor een enthousiaste groep medewerkers. Er was ruimte om te lachen, naast momenten van rust en verstilling. In de afgelopen maanden leerde ik de medewerkers eenvoudige ademoefeningen om …
Dit weekend hadden wij onze eerste Digital Detox Sunday.Een hele zondag zonder internet, Netflix, games, Iphones en social media.Oftewel, terug naar hoe-het-vroeger-was.Om onszelf niet helemaal aan de buitenwereld te onttrekken én omdat wij net als 5 miljoen andere Nederlanders verslaafd zijn aan De Luizenmoeder, hadden we besloten dat de gewone …
“Perfectionisme is het verlangen om handelingen perfect uit te voeren” Perfectionisme is een eigenschap die erg nuttig kan zijn. Iemand die perfectionistisch handelt is nauwkeurig, secuur en punctueel. Bij een teveel aan perfectionisme legt iemand de lat voor zichzelf én zijn omgeving erg hoog. Vaak onrealistisch hoog. Dat laatste kan …
Het overgrote deel van de nederlandse bevolking ervaart stress in het dagelijkse leven. De laatste jaren heeft stress een negatief imago gekregen. Terwijl stress op zich helemaal niet slecht hoeft te zijn. Het is zelfs een natuurlijke reactie van het lichaam op een gevaarlijke of spannende situatie. Hoe werkt stress …
Aanstaande zondag 8 juli organiseert Yoga Unlimited het jaarlijkse Beachyoga event op het strand van Scheveningen.We vieren het begin van de zomervakantie en de afsluiting van een yogaseizoen.Zon, zee, strand en de gezellige pier van Scheveningen op de achtergrond.Een les op het strand is altijd een bijzondere belevenis!De houdingen en …
Kinderen uit groep 7C van De Torenuil in IJsselstein kregen stoelyoga als voorbereiding op de entreetoetsen. Elk jaar rond deze tijd worden in groep 7 de entreetoetsen gehouden op basisscholen. De uitslag geeft een goed beeld van een mogelijke vervolgopleiding voor de leerling. Voor de meeste leerlingen is dit een spannende tijd die …
Het voorjaar dient zich aan. De natuur ontwaakt.Dagen worden langzaam langer en lichter.Een nieuwe periode begint! De maanden maart en april staan bij Yoga Unlimited in het teken van detox.Naast reguliere yoga oefeningen waarbij altijd wordt gewerkt aan ontspanning, concentratie en kracht, wordt er deze maand extra aandacht besteedt aan loslaten …
Het leek een druilerige ochtend te worden.Maar een beetje yogi laat zich natuurlijk niet weerhouden door een grijze lucht.Aangekomen op de parkeerplaats van Het Zwarte Pad, voel ik me meteen welkom. De geweldige retro bus van Barbarossa Beach Club staat geparkeerd naast het toegangspad naar het strand. Hoe handig te …