Burn-outpreventie & Stressmanagement
Gisteren gaf ik de laatste yogalessen bij Sweco vóór de aanvang van de zomervakantie. Met veel plezier heb ik wekelijkse lessen verzorgd voor een enthousiaste groep medewerkers. Er was ruimte om te lachen, naast momenten van rust en verstilling. In de afgelopen maanden leerde ik de medewerkers eenvoudige ademoefeningen om …
Vandaag gaf ik namens Yoga op de Zaak voor Holland Fit een ontspannend uur deskyoga bij Randstad in Duivendrecht. Geweldig om mijn steentje te kunnen bijdragen aan vitaliteit en ontspanning onder werktijd! De enthousiaste deelnemers konden ervaren hoe beheersing van de adem bijdraagt aan vermindering van werkstress en deden daarbij …
Yoga Unlimited bestaat 5 jaar!! En dat vier ik vol trots met de lancering van mijn vernieuwde website: www.yogaunlimited.nl Toen ik 5 jaar geleden het bedrijf opzette, was het mijn doel om te laten zien hoe fijn het is om yoga te beoefenen en soepel van lichaam en geest te zijn. …
Dit weekend hadden wij onze eerste Digital Detox Sunday.Een hele zondag zonder internet, Netflix, games, Iphones en social media.Oftewel, terug naar hoe-het-vroeger-was.Om onszelf niet helemaal aan de buitenwereld te onttrekken én omdat wij net als 5 miljoen andere Nederlanders verslaafd zijn aan De Luizenmoeder, hadden we besloten dat de gewone …
“Perfectionisme is het verlangen om handelingen perfect uit te voeren” Perfectionisme is een eigenschap die erg nuttig kan zijn. Iemand die perfectionistisch handelt is nauwkeurig, secuur en punctueel. Bij een teveel aan perfectionisme legt iemand de lat voor zichzelf én zijn omgeving erg hoog. Vaak onrealistisch hoog. Dat laatste kan …
Het overgrote deel van de nederlandse bevolking ervaart stress in het dagelijkse leven. De laatste jaren heeft stress een negatief imago gekregen. Terwijl stress op zich helemaal niet slecht hoeft te zijn. Het is zelfs een natuurlijke reactie van het lichaam op een gevaarlijke of spannende situatie. Hoe werkt stress …
Volgens het GGZ neemt het aantal mensen met een burn-out de laatste jaren steeds meer toe.Bijna 1 op de 5 werkenden ervaart burn-out klachten door langdurige blootstelling aan stress of de ervaring van een hoge werkdruk. (*) Helaas horen stress en hoge werkdruk bij de huidige tijdsgeest en zijn daarom …
Burn-out preventie en herstel Alweer enige tijd geleden lanceerde Yoga Unlimited een Burn-out Programma. Volgens het GGZ neemt het aantal mensen met een burn-out de laatste jaren nog steeds toe. Bijna 1 op de 5 werkenden ervaart burn-out klachten door langdurige blootstelling aan stress. Uit onderzoek is gebleken dat niet …
En ineens is het zomer…Waar het enkele weken geleden ‘s nachts nog behoorlijk vroor, vallen nu de mussen met bosjes van het dak…bij wijze van spreken natuurlijk.Niets is zo veranderlijk als het nederlandse weer en het lichaam kan daarbij enige moeite hebben om zich aan te passen aan de spontane …
Kinderen uit groep 7C van De Torenuil in IJsselstein kregen stoelyoga als voorbereiding op de entreetoetsen. Elk jaar rond deze tijd worden in groep 7 de entreetoetsen gehouden op basisscholen. De uitslag geeft een goed beeld van een mogelijke vervolgopleiding voor de leerling. Voor de meeste leerlingen is dit een spannende tijd die …