Burn-outpreventie & Stressmanagement
Yoga stories
Ik “lijd” al jaren aan wanderlust, het verlangen om te reizen, dwalen en de wereld te ontdekken.Gelukkig heb ik al veel van de wereld mogen zien en daardoor was het reizen de laatste jaren een beetje naar de achtergrond verdwenen. Totdat ik mijn wandelschoenen weer aantrok en samen met mijn …
Terwijl ik stil sta om de indrukwekkende rotswanden van de Dolomieten te bekijken, bekruipt mij een onbestendig gevoel. Voor mij zie ik dat het pad steil omhoog loopt, ik heb nog een pittige klim te gaan. Achter mij zie ik de weg waar ik vandaan kom en ik bedenk dat …
Tijdens alle wandeltochten die ik het afgelopen jaar maakte, ontdekte ik dat ik altijd bezig ben met het bereiken van de bestemming. Ook al was de omgeving nog zo mooi, in gedachten zat ik al op het terras met mijn voeten omhoog en een drankje in mijn hand. Afgelopen zomer …
Deze week vindt de zomerzonnewende plaats. Dit is een bijzonder natuurverschijnsel waarbij de zon het hoogste punt bereikt op het noordelijk halfrond en de astronomische start van de zomer markeert. Deze dag noemen we de langste dag, het is langer licht dan tijdens de overige dagen van het jaar. Tijdens …
Yoga Unlimited start met outdoor yoga vanaf zondag 31 mei.De lessen worden gegeven in het Zuiderpark, aan de Zuiderparklaan in IJsselstein. Groepslessen DAG LES TIJD LOCATIE Zondag Hatha & Flow 11:00 – 12:00 Zuiderpark Woensdag Hatha 09:00 – 09:30 online Tarieven Groepsles, 60 minuten € 10 Online les, 30 minuten …
Vandaag lag hij op de deurmat, de gebonden versie van mijn eindscriptie “Het innerlijk vuur gedoofd – de betekenis van yoga bij burn-out, bezien vanuit de chakrapsychologie”. Met de bundeling van de scriptie is voor mij een cirkel rond en rond ik tevens de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte …
In deze periode waar alles door elkaar loopt, van werken, leven en de zorg voor kinderen -in mijn geval met een leuke puber die best wat huiswerkhulp nodig heeft- merk ik dat het behoorlijk lastig is om te ontspannen tussendoor. Ik moet er echt de tijd voor nemen. Na een …
Ontspannen ademen in de buik biedt vertrouwen en stabiliteit. In tijden van onrust en stress is de adem vaak hoog en snel. Een snelle adem geeft onrustige gedachten. Andersom zorgen onrustige gedachten en de ervaring van stress ook voor een onrustige adem. In dit tweede filmpje uit de serie “De …
Vandaag is mijn introductiefilmpje, De betekenis van yoga bij stress live gegaan. Ik heb vaker de vraag gekregen hoe yoga kan helpen om stress te verminderen. In dit filmpje geef ik uitleg over de functie van stress en wat stress doet met het lichaam en de gedachten. In de yogatraditie …
Terwijl het land steeds meer op slot gaat, merk ik dat de onrust toeneemt. Mijn yogalessen heb ik laten vervallen, terwijl de behoefte aan rust en ontspanning juist toeneemt. Yoga biedt vertrouwen, ontspanning en laat je even stilstaan, om zo te ervaren waar het voor jou om gaat.Om een steentje …