Vandaag gaf ik namens Yoga op de Zaak voor Holland Fit een ontspannend uur deskyoga bij Randstad in Duivendrecht. Geweldig om mijn steentje te kunnen bijdragen aan vitaliteit en ontspanning onder werktijd!
De enthousiaste deelnemers konden ervaren hoe beheersing van de adem bijdraagt aan vermindering van werkstress en deden daarbij praktische oefeningen om eventuele schouder- en nekklachten te verminderen.
YOGA EN MINDFULNESS ALS TEGENHANGER BIJ STRESS
De beoefening van yoga of deskyoga biedt een mooie tegenhang bij hoge werkdruk en stress. Door de rust die yoga biedt, ontstaat focus en helder denken. Medewerkers die yoga of mindfulness beoefenen zullen effectiever werken en minder stress ervaren.