Oefeningen voor nek, rug en schouders

In deze periode waar alles door elkaar loopt, van werken, leven en de zorg voor kinderen -in mijn geval met een leuke puber die best wat huiswerkhulp nodig heeft- merk ik dat het behoorlijk lastig is om te ontspannen tussendoor. Ik moet er echt de tijd voor nemen.
Na een dag thuiswerken achter de laptop zijn mijn nek en schouders behoorlijk verkrampt.

Onderstaande yogaoefeningen voor nek, rug en schouders uit de serie – De betekenis van yoga bij stress – helpen mij altijd om spierspanning te verminderen.
En je hebt meteen even een momentje voor jezelf!

Klik op de link naar de video;
Yogaoefeningen voor de nek, rug en schouders – deel 1

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *