Deze week vindt de zomerzonnewende plaats. Dit is een bijzonder natuurverschijnsel waarbij de zon het hoogste punt bereikt op het noordelijk halfrond en de astronomische start van de zomer markeert. Deze dag noemen we de langste dag, het is langer licht dan tijdens de overige dagen van het jaar. Tijdens …
De betekenis van yoga bij stress – De buikadem
Ontspannen ademen in de buik biedt vertrouwen en stabiliteit. In tijden van onrust en stress is de adem vaak hoog en snel. Een snelle adem geeft onrustige gedachten. Andersom zorgen onrustige gedachten en de ervaring van stress ook voor een onrustige adem. In dit tweede filmpje uit de serie “De …
De betekenis van yoga bij stress, nu online via Youtube
Vandaag is mijn introductiefilmpje, De betekenis van yoga bij stress live gegaan. Ik heb vaker de vraag gekregen hoe yoga kan helpen om stress te verminderen. In dit filmpje geef ik uitleg over de functie van stress en wat stress doet met het lichaam en de gedachten. In de yogatraditie …
#thuisyoga live via insta
Terwijl het land steeds meer op slot gaat, merk ik dat de onrust toeneemt. Mijn yogalessen heb ik laten vervallen, terwijl de behoefte aan rust en ontspanning juist toeneemt. Yoga biedt vertrouwen, ontspanning en laat je even stilstaan, om zo te ervaren waar het voor jou om gaat.Om een steentje …
Hoe houd je het hoofd koel tijdens tropische dagen?
En ineens is het zomer…Waar het enkele weken geleden ‘s nachts nog behoorlijk vroor, vallen nu de mussen met bosjes van het dak…bij wijze van spreken natuurlijk.Niets is zo veranderlijk als het nederlandse weer en het lichaam kan daarbij enige moeite hebben om zich aan te passen aan de spontane …