Burn-outpreventie & Stressmanagement
Gisteren gaf ik een workshop deskyoga voor Yoga op de Zaak bij Randstad. Voorafgaande aan de workshop vroeg ik de deelnemers of zij wel eens stress ervaren en hoe zij dat fysiek en mentaal merken. Ze gaven aan allemaal wel eens last te hebben van pijnlijke schouders, een zere onderrug of hoofdpijn. Ook …
Een korte yoga break onder werktijd doet wonderen voor lichaam en geest. Leuke bijkomstigheid, je leert meteen je collega’s beter kennen! Een korte yoga break onder werktijd kan al helpen om even te ontspannen en spieren los te maken. Naast de ontlading van de alledaagse stress is het een leuk …
Gisteren gaf ik de laatste yogalessen bij Sweco vóór de aanvang van de zomervakantie. Met veel plezier heb ik wekelijkse lessen verzorgd voor een enthousiaste groep medewerkers. Er was ruimte om te lachen, naast momenten van rust en verstilling. In de afgelopen maanden leerde ik de medewerkers eenvoudige ademoefeningen om …
Vandaag gaf ik namens Yoga op de Zaak voor Holland Fit een ontspannend uur deskyoga bij Randstad in Duivendrecht. Geweldig om mijn steentje te kunnen bijdragen aan vitaliteit en ontspanning onder werktijd! De enthousiaste deelnemers konden ervaren hoe beheersing van de adem bijdraagt aan vermindering van werkstress en deden daarbij …