De betekenis van yoga bij stress – De buikadem

Ontspannen ademen in de buik biedt vertrouwen en stabiliteit. In tijden van onrust en stress is de adem vaak hoog en snel. Een snelle adem geeft onrustige gedachten. Andersom zorgen onrustige gedachten en de ervaring van stress ook voor een onrustige adem. In dit tweede filmpje uit de serie “De …

De betekenis van yoga bij stress, nu online via Youtube

Vandaag is mijn introductiefilmpje, De betekenis van yoga bij stress live gegaan. Ik heb vaker de vraag gekregen hoe yoga kan helpen om stress te verminderen. In dit filmpje geef ik uitleg over de functie van stress en wat stress doet met het lichaam en de gedachten. In de yogatraditie …

#thuisyoga live via insta

Terwijl het land steeds meer op slot gaat, merk ik dat de onrust toeneemt. Mijn yogalessen heb ik laten vervallen, terwijl de behoefte aan rust en ontspanning juist toeneemt. Yoga biedt vertrouwen, ontspanning en laat je even stilstaan, om zo te ervaren waar het voor jou om gaat.Om een steentje …

Kinderen uit groep 7 doen yoga ter voorbereiding op entreetoetsen

Kinderen uit groep 7C van De Torenuil in IJsselstein kregen stoelyoga als voorbereiding op de entreetoetsen. Elk jaar rond deze tijd worden in groep 7 de entreetoetsen gehouden op basisscholen. De uitslag geeft een goed beeld van een mogelijke vervolgopleiding voor de leerling. Voor de meeste leerlingen is dit een spannende tijd die …