Yoga is één zijn

Yoga is een middel om het lichaam te ervaren en het bewustzijn te vergroten.

Het lichaam, de adem en het bewustzijn
In de yogatraditie vormt het lichaam, de adem en het bewustzijn één geheel. Het lichaam kan niet zonder de adem, het bewustzijn niet zonder het lichaam. De adem vormt de verbinding tussen het lichaam en het bewustzijn.
In tijden van drukte of onrust zijn gedachten veelvuldig aanwezig en hebben de neiging te gaan ‘wervelen’. De gedachten nemen het als het ware van ons over waardoor we steeds meer de verbinding met het lichaam kwijtraken. Wanneer we de verbinding met het lichaam verliezen is het lastig om grenzen te ervaren, te voelen wie je bent en waar je voor staat of te weten wat je nodig hebt.
Yoga herstelt het contact met het lichaam, door middel van de adem. Zo kun je ervaren wat je nodig hebt.