Yoga is één zijn

Yoga is een middel om het lichaam te ervaren en het bewustzijn te vergroten.

Het lichaam, de adem en het bewustzijn
In de yogatraditie vormt het lichaam, de adem en het bewustzijn één geheel. Het lichaam kan niet zonder de adem, het bewustzijn niet zonder het lichaam. De adem vormt de verbinding tussen het lichaam en het bewustzijn.
In tijden van drukte of onrust zijn gedachten veelvuldig aanwezig en hebben de neiging te gaan ‘wervelen’. De gedachten nemen het als het ware van ons over waardoor we steeds meer de verbinding met het lichaam kwijtraken. Wanneer we de verbinding met het lichaam verliezen is het lastig om grenzen te ervaren, te voelen wie je bent en waar je voor staat of te weten wat je nodig hebt.
Yoga herstelt het contact met het lichaam, door middel van de adem. Zo kun je ervaren wat je nodig hebt.

Hatha yoga

Yoga Unlimited verzorgt privélessen hatha yoga.
Hatha yoga neemt het lichaam als ingang en maakt gebruik van lichaamsoefeningen. Zo wordt inzicht geboden in wat het lichaam vertelt, wat je nodig hebt en waar je voor staat.
Alle houdingen worden zorgvuldig opgebouwd, de adem vormt hierbij de dragende kracht.
Yoga beoefen je op je eigen niveau en met respect voor eigen grenzen en mogelijkheden.

Volg deze gratis online les en maak kennis met de stijl van Yoga Unlimited.