Mindfulness is bewust aanwezig zijn in het moment en leert kijken met een frisse blik.
Z
onder oordeel.


Mindfulness
Yoga Unlimited is gespecialiseerd in stressmanagement en burn-out preventie door middel van mindfulness.

In het drukke dagelijkse leven zou het zomaar kunnen zijn dat je veel handelingen op de automatische piloot verricht. Ondertussen dwalen gedachten af naar een deadline, terwijl je ook nog de mail beantwoordt of de telefoon aanneemt….
Je houdt je bezig met vanalles tegelijk en ondertussen probeer je het hoofd koel te houden. Herkenbaar?

In tijden van drukte loopt het hoofd vaak over en gaan gedachten alle kanten op.
Mindfulness leert om de gedachten te beheersen door bewust aanwezig te zijn in het moment. Ademoefeningen en/of meditatie vormen daarbij een middel om meer bewustzijn te creëeren.
Vanuit een dieper bewustzijn zal als vanzelf meer rust en helderheid ontstaan.

Mindfulness en de beleving van stress
Enige vorm van stress hoort bij het dagelijkse leven. De mate waarin we stress ervaren hangt niet zozeer af van de situatie, maar vooral door onze gedachten erover. Mindfulness leert anders om te gaan met stress.

Privésessies
Yoga Unlimited biedt mindfulness in de vorm van privésessies.
Een sessie wordt afgestemd op de persoonlijke wensen of behoeften.
Ontspanningsoefeningen, ademoefeningen, meditatie en/of mindful wandelingen kunnen onderdeel uitmaken van een sessie.

Locatie
Yoga Unlimited is werkzaam in het gehele land.

Tarieven
Tarieven zijn afhankelijk van de locatie en het aantal sessies.
Neem contact op voor meer informatie of een vrijblijvend telefonisch intakegesprek.